Kup diete

KUP SOBIE GAINERA???? Przecież gainer jest odzywka masowa a linki ktore podalem to takze odzywki masowe. Wiec nie wiem co ty piszesz. Diete mozna powiedziec ze mam. Tzn nie jem jakis rzeczy typu kasza z rodzynkami jogurtem i nie popijam tego oliwa bo bym chyba belta poscil. Ale staram sie jesc madrze i rozsadnie i w miare zapotrzebowania [...]

dzial odzywianie , tam ci wszytsko powiedza gdy juz bedziesz mial dobra diete kup jakis spalacz, np thermo speed OLIMPU, do tego 300 mega kaps HMB OLIMPU do tego oczywiscie solidne treningi i bedzie dobrze

jest ok kup 3kg carbo i bierz 60g po treningu razem z kreatyna kreatyne bierz rano i po treningu (w beztreningowe rano i po poludniu) trzymaj diete i rosnij banalne

gainer to nie producent tylko rodzaj odzwyki http://www.sfd.pl/temat90018 tu masz link do postu o gainerach masz diete? pamietaj ze gainer to uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie jesli masz mało kasy to kup mass xxl 3kg - 84zł jesli wiecej to monster massa, a jesli duzo to gain fasta

jak masz diete jako taka to kup sobie ryze,twarogi ,tunczyki,oliwe z oliwek za ta kase.. albo uzbierajwiecej kasy...jak cos robic to DOBRZE

Mozesz nie brac mozesz brac , jesli chcesz mieszac z białkiem kup bezsmakowe carbo. Ale wliczaj te kalorie w diete bo obonka moze ci sie zrobic na brzuchu Carbo wal tylko w czasie okołotreningowym. W inne pory koszystaj z lepszego źródła węglowodanów. np płatki owsiane, chleb zytni razowy, itp.

nie wiem co to jest przepis na odzywke, ale najlepiej kup i bierz gainera, uzupelnia ci diete ===> w miare cwiczen robi mase ! (ze tak to okresle) polecam gainer 1 lub 2 vitalmax, sam biore :]nie pozalujesz jak kupisz w tutejszym sklepie, przesylka idzie w mig!

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne po czym uloz sobie diete kup bialko np Ostrowia WPC / Syntrax Matrix / Syntrax Nectar / gaspari i bierz wtedy tam gdzie masz braki takowego bialka.. pozdrawiam.

zamiast tracic dolce na ten cukier kup lepiej jakas proteine albo przeznacz to na diete.

Ja też polecam diete sam se zrobiłem i przytyłem 4kg w miesiąc a też mam 16 lat. Ziper dobrze mówi kup ryż i tuńczyka :)

czyli dopiero skonczyles jesc mono teraz zrób sobie przerwy ze 2 miesiące i w tym czasie dopracuj sobie diete ew. jesli potrzebujesz jakiejs pompy na treningu to kup sobie aakg lub cytruline jesli bedziesz mial nadal jakies braki to bialko/carbo jak najbardziej http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html [...]

Zamiast brac sie za odzywki wez sie lepiej za diete. Za te 70 zl kup sobie sporo jajek.

tak,na kreatyne za wczesnie skoro masz diete,to powinienes wiedziec czego masz braki jesli białka to kup białko,jesli wegli to gainer

Nie masz diety. Od razu widac. Uloz pierw diete a potem kup gainera/bialko w zaleznosci od brakow w diecie.

Niejpierw to uloz porzadna diete i jak chcesz juz cos wziasc to kup WPC Ostrowie i jakis gainer do uzupełnienia diety! I nie kupuj tego syfu

poczekaj jeszcze z kreatyna a na poczatek kup sobiegainera na uzupelnienie diety chyba ze masz idealna diete to wtedy gainer nie potrzebny a z kreta zaczekaj

Cykle robi sie tylko na krecie Kup tylko witaminy, omege 3 i zma, lecytyne tez mozesz. Bialko/gainera jesli masz braki w diecie. Reszta zbedna. Zrob normalma przerwe, trzymaj diete i cwicz regularnie duzo wypoczywaj a bedzie wszystko git.

Kup sobie dobre białko np.Ostrowia WPC 80 i pij po każdym treningu,ułóż dobrą diete wysoko białkową i powinno Ci pójść coś na masie :)

nie wnikając w dietę kup mono po prostu i zawsze rano łykaj 5g mono a Shocka tylko przed treningiem.

kreatka troche drogo wyjdzie kup 300 g kreatyny vitalmaxa(około 35 zł) zamiast dekstrozy 3 kg carbo a mass xxl zbędny jeśli masz dobrą diete przyda sie jeszcze tauryna omega-3 i zma pozdr.